pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada akhir gerakan

KOMPAS.com
– Renang tren dada adalah salah satu gaya yang teknik pernapasannya dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.

Gaya dada ialah teknik berenang dengan posisi jasmani sama dengan merangkak di permukaan air adv amat dikombinasikan dengan operasi kaki dan tangan.

Renang kecondongan dada dalam bahasa Inggris cinta disebut
breaststroke.

Kecenderungan suatu ini merupakan pelecok satu gaya renang nan unik. Sebab, gerakan renang gaya dada ini mirip dengan mandu bangkong berenang momen di air.

Baca juga: Mengenal Kolam Renang Terbesar Se-Asia Tenggara di Indonesia

Adapun, ada beberapa hal yang perlu dilakukan serta dikuasai oleh para perenang saat melakukan renang mode dada. Salah satunya ialah teknik pernapasan.

Mengutip
Modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Kelongsong B Sebanding SMP/MTs Papan bawah IX, berikut prinsip pemungutan napas renang tren dada.

Teknik pengutipan berasimilasi renang tren dada

• Sikap awal

Baca lagi: Teknik Radiks Renang Tendensi Kupu-kupu

Berdiri di kolam dangkal, bungkukkan awak rata dengan air. Muka merentang ke depan diantara kedua lengan yang diluruskan ke depan.

• Kampanye pernapasan

Posisi kepala saat bernapas lega renang gaya dada adalah dengan menyanggang pengarah ke atas sehingga tuturan sejajar dengan permukaan air.

Peristiwa ini dimungkinkan karena waktunya bersamaan dengan saat kedua lengan menekan air ke bawah dan mendorong air ke dalam.

Baca juga: Rangkaian Aba-aba dalam Renang

Ketika tangan telah sampai di dasar dagu dan akan diluruskan ke depan secara sedikit berangsur-angsur, suntuk kepala diturunkan dan udara dihembuskan di kerumahtanggaan air.

Teknik pengeluaran napas pada renang kecenderungan dada dilakukan bersamaan dengan tangan membuka ke samping.

Tentang sebelum berlatih, pastikan untuk camar berbuat pemanasan karena seluruh gaya renang mengandalkan kepentingan tangan, kaki serta napas.

Dapatkan update
berita saringan
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Ayo bergabung di Grup Dawai “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Engkau harus install permintaan Telegram terlebih dulu di ponsel.