kesegaran jasmani merupakan nama lain dari jasmani

Contoh tutorial pertanyaan penjaskes tentang kebugaran awak dan Kunci Jawaban kurikulum 2013 revisi dan kunci jawaban. Sreg kesempatan kali ini, kami akan membagikan contoh soal dan jawaban akan halnya kesegaran jasmani. Sebelum kami memajukan soal adapun kesegaran jasad, apakah teman-teman mengetahui segala yang dimaksud dengan kebugaran raga?

Jadi, secara umum dapat kita ketahui, bahwa yang dimaksud kesegaran raga yaitu kemampuan badan bikin melakukan adaptasi terhadap pembebanan fisik yang diberikan. Begitu ya… Nah lanjut pada artikel akan halnya pertanyaan kebugaran fisik.

Tanya Kebugaran Badan dan Kunci Jawaban

Sebelum anda mendaras contoh soal penjaskes ini, kami sarankan lakukan membuka juga artikel lain dari kami nan ceratai tentang soal kebugaran badan.
Silahkan buka :
Kumpulan Soal Penjas Bab Kebugaran jasmani & Kunci Jawaban. Seharusnya dengan mendaras pertanyaan tersebut, dapat meningkatkan referensi pembaca dalam penyusunan cak bertanya.

Sebenarnya materi tentang kebugaran jasmani telah dipelajari sejak SMP/ MTs, namun karena dianggap materi yang utama, maka di saat SMA/ MA juga diberikan materi tentang kesehatan jasmani. Yak arena memang diharapkan generasi Indonesia menjadi generasi yang peduli terkait kesegaran mereka.

Soal kebugaran awak nan kami bagikan ini faktual soal pengetahuan ya, dengan jenis atau bentuk cak bertanya merupakan soal pilihan ganda/ pilgan/ PG (multiple choice). Jika ia memaui jenis soal essay, bisa membuka
cak bertanya ini :
Soal Essay Kebugaran Jasmani dan Jawaban

Muslihat jawaban soal telah terhidang di penutup artikel ya. Semoga pembaca berkenan cak bagi mencoba menjawab pertanyaan secara mandiri sebelum melihat sendi jawabannya. Dan kalau pembaca menjumpai cak semau kancing jawaban yang salah, dapat dilaporkan melangkaui kolom komentar ya.

LINK DOWNLOAD
pertanyaan sudah kami sediakan di bawah juga takdirnya anda ingin mendownload soal PG kebugaran jasmani dan ki akal jawaban. Klik saja link download soal yang tersedia, maka anda akan diarahkan menuju halaman dowbnload soal. Sonder tataran dempak lagi, berikut ini soal dan jawaban penjas SMP SMA.

Soal Sortiran Ganda Penjaskes Kesehatan Jasmani Kurikulum 2013

1. Mudah-mudahan tidak terjadi kesalahan otot sebelum tuntunan, maka seyogiannya kita mengerjakan …

a. pelatihan

b. pemanasan

c. pelenturan

d. pendinginan

e. pelepasan

2. Jenis latihan yang sekata digunakan bikin meningkatkan kunci tahan otot yaitu …

a. lari naik turun bukit

b. interval training

c. circuit training

d. weight training

e. lari lintas standard

3. Macam senam nan memerlukan gerakan kelebihan,keseimbangan, dan kelentukan yaitu …

a. senam yoga

b. senam lantai

c. senam kesehatan jasmani

d. senam irama

e. senam pagi

4. Latian kayang bermaksud lakukan melatih urat …

a. leher

b. tangan

c. perut

d. pinggang

e. badan

5. Kesehatan jasmani sangat diperlukan oleh semua orang lakukan menghadapi …

a. ujian

b. aktivitas

c. pertandingan

d. olahraga

e. pekerjaan

6. Kelentukan dalam kesegaran jasmani yaitu kemampuan …

a. mengangkat pikulan yang dulu berat

b. mengalir sreg ruang gerak kiat

c. otot menghadapi suatu tahanan

d. bergerak plong hari yang lama

e. berputar dengan cepat

7. Pangkal ini yang bukan termasuk kelebihan apabila seseorang mempunyai kekuatan otot yang baik adalah …

a. menghindari kelainan pada urat

b. mengurangi terjadinya cedera

c. memperbaiki komposisi jasad

d. menunjang efisiensi gerak

e. sebagai daya penggerak tubuh

8. Kemampuan menyalakan tegangan pada otot tubuh guna menghadapi pesakitan dinamakan …

a. kelenturan

b. daya tahan

c. kepantasan

d. kelentukan

e. maslahat

9. salah satu jenis latihan nan dapat meningkatkan kekuatan otot tungkai yaitu …

a. shuttle run

b. push up

c. sit up

d. back lift

e. squat jump

10. Meski berkecukupan melakukan gerakan dengan tahun nan singkat, maka kecepatannya perlu dilatih. Oleh karena itu, jenis latihan kecepatan dengan lari lapangan dilanjutkan dengan lari cepat atau sebaliknya disebut  …

a. lari percepatan

b. interval training

c. downhill

d. suttle run

e. hiking

11. Kemampuan yang dimiliki seseorang untuh menidakkan arah dengan cepat dinamakan  …

a. strength

b. shuttle run

c. zig-zag

d. agility

e. squat thrust

12. Koteng ahli olahraga berbuat kegiatan lari dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter secara bolak-benyot, yaitu bagi melatih …

a. kelenturan

b. maslahat

c. ketepatan

d. kelincahan

e. ketegaran

13. Latihan dengan mengangkat, mendorong, atau menarik suatu benda yang tidak bergerak adalah salah satu bentuk  …

a. peregangan dinamis

b. squat

c. wrist roll

d. rowing

e. kontraksi statis

14. Latihan beban yang dapat dilakukan untuk melatih kekuatan otot-otot suku yaitu latihan  …

a. obstacle run

b. squats

c. downhill

d. suttle run

e. triceps stretch

15. Pelajaran angkat tubuh internal kesehatan jasmani, berniat kerjakan mengukur faedah dan daya tahan urat nan suka-suka pada tubuh, merupakan pada bagian  …

a. lutut atas dan bawah

b. kaki dan tangan

c. lengan dan bahu

d. tungkai dan paha

e. pinggul dan pinggang

16. Plong umumnya keberagaman tes nan digunakan untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot tungkai ialah …

a. step jump

b. vertical jump

c. squat jump

d. mendatar jump

e. squat thrust

17. Operasi menggeletak dan duduk internal latihan kebugaran badan dikenal dengan sebutan …

a. stand up

b. sit up

c. push up

d. pull up

e. back up

18. Cak bagi mengukur kekuatan otot-urat lengan dan bahu internal kebugaran jasmani, maka menunggangi pemeriksaan ulang berupa …

a. sit up

b. squat thrust

c. squat jump

d. push up

e. back up

19. Kerumahtanggaan kebugaran fisik, dikenal aksi kedua lengan dibengkokkan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan …

a. langkah senam lantai roll kayang

b. awalan gimnastik lantai roll depan

c. gerakan senam lantai roll depan

d. anju senam ubin roll belakang

e. gerakan senam ubin roll belakang

20. N domestik kebugaran badan, validasi squat jump dapat digunakan buat mengeraskan otot  …

a. pundak

b. punggung

c. kaki

d. lengan

e. perut

21. Cara melakukan gerakan kayang dalam kebugaran jasmani, yaitu …

a. kedua lali diangkat, kedua tangan menghalangi bagian birit punggung

b. sikap mula-mula berdiri, kedua tangan memumpu puas birit

c. kedua tangan (kanan dan kiri) diputar ke pantat hingga menyentuh perlak sebagai sandar

d. pengkolan tangan ditekuk, kedua suku ditekuk, kepala dilipat kebelakang

e. posisi jasmani terlentang dan kaki diangkat

22. Operasi ayunan tegel dalam kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu …

a. dua tangan dan cepat

b. literal dan peok

c. dogmatis dan cepat

d. satu tangan dan dua tangan

e. berirama dan 2/2

23. Kerumahtanggaan kebugaran jasmani, gimnastik yang dilakukan dengan iringan musik disebut …

a. senam keramik

b. senam kesigapan

c. senam ritmik

d. senam musik

e. senam aerobik

24. Beberapa hal yang mesti ditekankan n domestik gimnastik irama antara lain …

a. daya resistan, kekuatan urat, dan irama.

b. irama, kelentukan bodi, dan keteraturan propaganda

c. keteraturan gerak, kelentukan tubuh, dan khasiat

d. kekuatan, musik, dan kelincahan

e. kelincahan, kemesraan geerak, dan daya resistan

25. Terjadinya beda bilamana seseorang melakukan olah tubuh berpunya diminimalkan yakni dengan cara melakukan ….

a. running

b. joging

c. peregangan

d. pull up

e. berenang

26. Berikut ini salah satu contoh latihan daya ledak merupakan ….

a. joging

b. pull up

c. senam

d. lompat jongkok

e. berenang

27. Salah satu jenis penegangan yang dilakukan dengan kaidah menahan gerakan hingga beberapa detik dinamakan ….

a. variabel

b. dinamis

c. mekanis

d. statis

e. praktis

28. Riuk satu jenis peregangan yang dilakukan dengan cara mengedril gerakan peregangan disebut penegangan ….

a. normatif

b. dinamis

c. mekanis

d. statis

e. praktis

29. Intern kebugaran tubuh, peregangan teragendakan riuk satu lembaga latihan untuk meningkatkan ….

a. keseimbangan

b. kecekatan

c. kelentukan

d. kebaikan

e. daya tahan

30. Di pangkal ini yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani ialah  …

a. power

b. kelincahan

c. kelentukan

d. ketepatan

e. kunci ledak

31. Salah satu hasil dari kekuatan dan kecepatan ialah  …

a. guna

b. keterampilan

c. kelajuan

d. ketepatan

e. gerendel ledak

32. Salah satu tulangtulangan latihan yang sesuai untuk meningkatkan kelincahan yaitu …

a. hand stand

b. sit up

c. push up

d. shuttle run

e. pull up

33. Intern kebugaran raga, kemampuan menempuh jarak dalam tahun yang sesingkat-singkatnya dinamakan …

a. kelentukan

b. pause training

c. kurnia

d. ketelitian

e. kederasan

34. Sikap kedua kaki saat kita melakukan gerakan sit up adalah….

a. dimiringkan

b. diangkat

c. diluruskan

d. dibuka bogok

e. dipersempit

35. Kerumahtanggaan kebugaran awak, latihan gotong tubuh dinamakan dengan tuntunan  …

a. push up

b. sprint

c. pull up

d. back up

e. stand up

36. Untuk mencegah terjadinya kecelakaan ataupun cedera sebelum tuntunan dibutuhkan ….

a. membaca kunci petunjuk

b. pemanasan

c. istirahat

d. pendinginan

e. peregangan

37. Salah satu dampak aktual latihan fisik yaitu ….

a. jasad menjadi letih

b. menaikkan berat badan

c. menyebabkan puru ajal

d. memperkuat urat

e. pemicu stroke

38. Di asal ini yang tidak termuat manfaat kebugaran bodi yaitu ….

a. bodi menjadi lebih sehat

b. meningkatkan prestasi olahragawan

c. mencegah cedera saat mengerjakan kegiatan olah raga

d. meningkatkan produktivitas kerja

e. mudah dihinggapi serangan jantung

39. Suatu prosedur alias gawai yang digunakan untuk mengetahui atau mengeti sesuatu intern suasana tertentu dengan cara dan resan yang sudah lalu ditentukan yaitu denotasi dari ….

a. predikat

b. pembenaran

c. objek

d. subyek

e. usaha

40. Menggelengkan pemimpin ke kiri dan ke kanan termasuk dalam gerakan tuntunan ….

a. keseimbangan

b. kepantasan

c. kelentukan

d. kemujaraban

e. daya tahan

41. Sikap duduk dengan mencium dengkul termasuk peregangan otot ….

a. lengan

b. tungkai

c. perut

d. paha

e. tangan

42. Seseorang memutar kepala ke kanan dan ke kiri ialah rangka usaha les yang meningkatkan ….

a. keseimbangan tubuh

b. kekuatan urat leher

c. kelentukan otot leher

d. kekuatan otot lengan

e. kelentukan siasat bahu

43. Dalam kebugaran raga, melatih kelentukan pada bagian pinggang bisa dilatih dengan ….

a. push up

b. leyeh-leyeh

c. pull up

d. tengkurap

e. meliukkan pinggang

44. Memutarkan lengan n domestik kesegaran jasmani termasuk eksemplar latihan ….

a. keseimbangan raga

b. kelentukan resep bahu

c. kekuatan otot dada

d. khasiat otot lengan

e. kelentukan siku

45. Riuk suatu intensi lari dengan jarak 50 meter yaitu kerjakan mengukur komponen ….

a. keseimbangan

b. daya tahan

c. kelancaran

d. kekuatan

e. kelentukan

46. Menurut ilmu faal, sehat dibagi menjadi dua yaitu …

a. sehat sempurna dan lain transendental

b. sehat praktis dan statis

c. sehat mekanis dan praktis

d. afiat dinamis dan praktis

e. segar statis dan dinamis

47. Half squat privat squat jump yaitu aksi….

a. tiarap

b. posisi sikap setengah jongkok

c. bersimbah ngeri

d. posisi sikap seketul agak kelam

e. berbaring

48. Kebaikan organ tubuh normal dalam keadaan berkarya, atau berputar merupakan denotasi mulai sejak afiat ….

a. sempurna

b. statis

c. praktis

d. dinamis

e. mekanis

49. Kelebihan perkakas tubuh normal n domestik peristiwa istirahat merupakan denotasi dari sehat ….

a. acuan

b. statis

c. praktis

d. dinamis

e. mekanis

50. Jenama enggak dari kesehatan jasmani adalah ….

a. fitnes

b. gym

c. physical fitnes

d. agility

e. physical healthy

Kunci Jawaban Soal Pilihan Ganda Kebugaran Jasmani (Penjas SMP SMA)

1 B 11 B 21 C 31 E 41 C

2 D 12 D 22 D 32 D 42 C

3 B 13 E 23 C 33 E 43 E

4 D 14 B 24 B 34 C 44 B

5 B 15 C 25 C 35 C 45 C

6 B 16 B 26 D 36 B 46 E

7 B 17 B 27 D 37 D 47 B

8 E 18 D 28 B 38 E 48 D

9 E 19 E 29 E 39 B 49 B

10 A 20 C 30 D 40 C 50 C

Orang lain pula menyibakkan :


1. Antologi Pertanyaan Kebugaran Fisik dan Jawaban

2. Pertanyaan HOTS Kebugaran Jasmani SMP SMA dan Ki akal Jawaban
3.
40 Soal PAS Gangsal Penjaskes Kelas 4 SD MI & Jawaban (Pilgan, Essay, Jabaran)

Demikian
pertanyaan kebugaran jasmani SMP SMA
Kelas dan kunci jawaban kurikulum 2013 revisi.

LINK DOWNLOAD

telah kami sediakan di bawah ini ya. Klik saja bikin mendownload soal penjas SMP SMA K13 lainnya.