Bahan Ajar Gerak Dasar Atletik

Variasi Gerak Dasar Olahraga Atletik: Berjalan, Berlari, Melompat, dan Melempar

Pixabay

Variasi Gerak Dasar Sport Atletik: Berjalan, Berlari, Nocat, dan Melempar

Bobo.id –

Spesies gerak bawah atletik apa saja yang teman-rival ketahui?

Sejumlah tipe gerak pangkal atletik antara lain terserah melanglang, berlari, melompat, dan lontar.

Yuk, kita cari tahu acuan variasi gerak dasar atletik bepergian, berlari, melompat, dan melempar!

Apa Itu Olahraga Atletik?

Menurut Kamus Raksasa Bahasa Indonesia (KBBI), atletik merupakan cabang latihan jasmani (terutama nan dilakukan di luar dan memerlukan maslahat, kelincahan, dan kecepatan), terdiri atas nomor-nomor lari, jalan, lompat, dan keluarkan.

Olahraga atletik ialah gerak badan yang berkembang dari gerak radiks bepergian, berlari, melompat, dan lontar, antiwirawan-kebalikan.

Sempurna sport dalam cabang atletik misalnya cak semau:

– Cabang olahraga lari seperti lari beranting dan lari


sprint.

– Cagak olahraga lompat seperti lompat jauh dan lompat tahapan.

– Cabang olahraga lepaskan seperti campakkan cakram dan lempar tembiang.


Baca Pula: Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Sepak Bola

Variasi Gerak Asal Atletik

Dalam sport atletik, terdapat sejumlah gerak radiks, jodoh-teman, yaitu gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar.

Yuk, cari sempat barang apa saja variasi gerak dasar atletik urut-urutan, lari, lompat, dan lepaskan.

1. Variasi Gerak Dasar Atletik: Berjalan

Gerak dasar atletik bepergian dibagi menjadi beberapa variasi, padanan-teman. Antara bukan:

– Variasi gerak dasar urut-urutan bersendikan arah:

bepergian berbudaya, mengaret, langkah ke samping kanan, ancang ke samping kiri, dan jalan berkelok-kelok.

– Variasi gerak dasar jalan berdasarkan langkah:

melanglang dengan langkah jamak dan berjalan dengan awalan tegap pada saf-bersaf.

2. Variasi Gerak Bawah Atletik: Berlari


Variasi gerak dasar dalam berlari antara tidak dibagi menjadi:

– Jenis gerak lari berdasarkan kecepatan:

berlari pelan dan berlari cepat.

– Variasi gerak lari berdasarkan jihat:

berlari menyamping dan berlari berkelok (zig-zag).

– Jenis gerak lari rintangan dan lari awalan aswa.


Baca Pun: Gerak Manipulatif dalam Olah tubuh Rounders, Ketahui Neko-neko Gerak Sumber akar dalam Olahraga Rounders, yuk!

3. Diversifikasi Gerak Dasar Atletik: Loncat dan Lompat

Lompat dan loncat merupakan dua gerakan yang berbeda. Lompat merupakan gerakan mengangkat awak yang diawali dengan satu tungkai, sedangkan loncat menggunakan dua tungkai.

– Varietas gerak lompat tali dan loncat katak.

– Diversifikasi gerak lompat ke atas dan loncat jauh.

– Macam gerak lompat jangkau dan loncat jauh.

4. Variasi Gerak Dasar Atletik: Campakkan

Untuk gerak dasar buang, cak semau sejumlah variasi gerak juga. Antara tak:

Variasi gerak keluarkan roket.

Variasi gerak campakkan bola ayun.


Baca Juga: Aksi Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bulu Tangkis

Sumber: Kanal Youtube e-PJOK

—–


Kutub-jodoh, jikalau kepingin senggang makin banyak tentang sains, khayalan fantasi, cerita misteri, dan butir-butir seru, serentak doang berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Sangat klik di



www.gridstore.id/


Atau antagonis-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di


ebooks.gramedia.com



Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News







PROMOTED CONTENT


Video Pilihan



Source: https://bobo.grid.id/read/082467119/variasi-gerak-dasar-olahraga-atletik-berjalan-berlari-melompat-dan-melempar?page=all

Posted by: and-make.com